Ertelenen bir işe sadece beş dakika ayırmak
Ertelenen iş gözünüzde büyüdüğünde küçük bir başlangıç seçebilirsiniz. Beş dakikalık deneme, uygun zaman ve yapılacaklar dengesi üzerine bir rehber.
Yazıyı okuyunKendinize dair
yeni bir bakış.
Duygular, ilişkiler ve gündelik hayat üzerine psikoloji yazıları. Merak ettiğiniz yerden başlayın.
Kusursuz başlamak isterken başlayamamak: Mükemmeliyetçilik ve erteleme
Bir işe kusursuz başlamayı beklerken erteliyor musunuz? Yüksek beklentiler, ilk taslak ve daha küçük adımlarla başlama üzerine anlaşılır bir rehber.
Yazıyı okuyun
Mesai bittiği hâlde iş zihninizde sürüyorsa
Mesai bitse de iş zihninizde devam edebilir. Günün sonunu belirleyen küçük bir rutin, mesaj beklentileri ve dinlenmeye alan açmak üzerine öneriler.
Yazıyı okuyun
İşte hayır demek: Kapasitenizi açıklayan bir sınır konuşması
İş yükünüz artarken hayır demek zor gelebilir. Kapasitenizi fark etmek, beklentileri konuşmak ve sınırlarınızı açıkça ifade etmek için düşünme rehberi.
Yazıyı okuyun
Tırnak Yeme Alışkanlığı: Nedenleri, Etkileri ve Başa Çıkma Stratejileri
Tırnak yeme, birçok insanın stres, endişe, sıkıntı veya sıkıcı durumlarla başa çıkmak için sıklıkla tercih ettiği bir alışkanlıktır. Bu alışkanlık genellikle çocukluk döneminden başlayarak devam edebilir ve…
Yazıyı okuyun