Nefes egzersizinde rahat edemiyorsanız: Kendinizi zorlamadan denemek
Nefes egzersizinde zorlanınca devam etmek zorunda değilsiniz. Rahatlık sınırınızı, dikkatinizi ve size uygun destek seçeneklerini düşünün.
Yazıyı okuyunBazen bir soru, bazen bir duygu, bazen de nereden başlayacağını bilememek… Kendinizi anlamak için her şeyi çözmüş olmanız gerekmiyor.
Duygularımıza, alışkanlıklarımıza ve ilişkilerimize daha yakından bakmak için küçük bir okuma molası.
Nefes egzersizinde zorlanınca devam etmek zorunda değilsiniz. Rahatlık sınırınızı, dikkatinizi ve size uygun destek seçeneklerini düşünün.
Yazıyı okuyunBelirsizlikte bütün ihtimalleri çözemezsiniz. Somut sorunu ayırmak, size ait bir adım seçmek ve bir planın sınırlarını görmek üzerine rehber.
Yazıyı okuyunHaberleri takip ederken zihniniz yoruluyor mu? Bilgi ihtiyacınızı, kontrol alışkanlığınızı ve gününüzde dinlenmeye ayırabileceğiniz alanı düşünün.
Yazıyı okuyunZor bir haftada her şeyi değiştirmek gerekmez. Kısa bağlantılar, size uygun etkinlikler ve bugünkü kapasitenizle günlük dayanaklar seçebilirsiniz.
Yazıyı okuyunBen Rumeysa Zorlu Turhan. Psikoloji ve sosyoloji eğitimimin ardından, Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik alanında yüksek lisansımı tamamladım.
Online ve yüz yüze görüşmelerde, kendinizi daha iyi anlamanıza ve yaşadığınız zorlukları birlikte ele almaya eşlik ediyorum.
Beni daha yakından tanıyınKaygı, stres, duygular ve kendinizi anlamaya dair ihtiyaçlarınız üzerine birlikte çalışabiliriz.
Daha yakından bakınİlişkilerde iletişimi, aile içindeki ihtiyaçları ve birlikte yaşamın getirdiği soruları ele alabiliriz.
Daha yakından bakınGelişim dönemlerine özgü duygusal ve sosyal ihtiyaçları anlamaya odaklanabiliriz.
Daha yakından bakınGörüşme süreciyle ilgili bilgi almak ya da randevu için iletişime geçebilirsiniz.
Ücretsiz ön görüşme